Swissman 2026

–

dagen tot de start

05:00

Starttijd

20 jun

Racedag

~21:30

Verwachte finish

226 km

Totale afstand

📍 LIVE TRACKING suixtri.com

📸

#swissman2026

Volg de voorbereiding op Instagram

Hoogteprofiel fiets

Ascona 196mGotthard 2091mFurka 2429mGrimsel 2164mBrienz 569m

Het team

KD

Koen Deuze

Atleet

WV

Wijtze Visser

Supportcrew / Chauffeur

MD

Marian Deuze

Supportcrew

Noodnummers

Medisch nood
+41 77 275 58 09 Organisatie
+41 77 275 88 48

Verwachte tijden op basis van GPX-analyse. Tijden zijn schattingen – hou de cut-offs scherp in de gaten.

Tijden aanpassen

Voer het supporterswachtwoord in om doorkomsttijden in te voeren.

Vink af per fase. Alles wordt lokaal opgeslagen op dit apparaat.

Wat staat er klaar bij elk supportpunt. Doel fiets: ~100g KH + 750ml/uur. Doel loop: ~80g KH + 500ml/uur.

FIETS

T1 Ascona

0 km · ~06:50

06:50

1x SiS gel in T1 + KH drank (1 beker)
1x 750ml bidon sportdrank
1x 750ml bidon water
3x SiS gel meenemen op fiets

Bodio

50 km · ~09:00

1x 750ml bidon sportdrank
1x 750ml bidon water
3x SiS gel
Water + elektroliet

Faido

66 km · ~09:30

1x 750ml bidon sportdrank
1x 750ml bidon water
3x SiS gel
Water + banaan/koek

Tremola / Motto Bartola CUT-OFF 12:00

88 km · verwacht ~10:30

1x 750ml bidon sportdrank
2x SiS gel
Water + 1 beker cola + elektroliet
Laatste supportpunt vóór Gotthard!

Gotthardpas

96 km · ~10:56

1x 750ml bidon sportdrank
1x 750ml bidon water
3x SiS gel
Water + banaan
⚠️ Daarna DIRECT naar Realp via hoofdweg – niet stoppen!

Realp

110 km · wachten op SMS

1x 750ml bidon sportdrank
2x SiS gel
⚠️ Aankomst na 11:30? Wachten in parkeerplaats Realp!
Na SMS Galenstock-curve: direct rijden naar Furkapas top, NIET stoppen

Furkapas CUT-OFF 15:00

123 km · verwacht ~12:21

1x 750ml bidon sportdrank
3x SiS gel
Water + 1 beker cola + elektroliet

Grimselpass

138 km · ~13:21

1x 750ml bidon sportdrank
1x 750ml bidon water
3x SiS gel
Koek/biscuit

Innertkirchen

165 km · ~13:50 · laatste supportpunt fiets

1x 750ml bidon sportdrank
1x 750ml bidon water
2x SiS gel
Koek/banaan
Daarna via A8 door naar T2 Brienz

Brienz T2 CUT-OFF 18:15

180 km · verwacht ~14:52

Water drinken
1x SiS cafeïnegel
Banaan/koek + elektroliet

LOOP

T2 Brienz – mee op loop

Start loop · ~15:12

8 SiS gels meenemen
4 softflasks (500ml sportdrank)
Elektrolieten
SiS cafeïnegel reserve

Iseltwald

8,5 km · ~16:17 · betaald parkeren

2x 500ml flask sportdrank
2x SiS gel
Elektroliet

Bönigen CUT-OFF 20:00

14,2 km · verwacht ~16:58 · betaald parkeren

1x 500ml flask sportdrank
1x SiS gel
Elektroliet

Wilderswil CUT-OFF 20:10

17,5 km · verwacht ~17:20 · GROWA parkeerplaats

1x 500ml flask sportdrank
1x SiS gel
Elektroliet

Burglauenen CUT-OFF 21:15

28,5 km · verwacht ~18:43 · Winforce punt · GEEN autoparkeren!

1x 500ml flask sportdrank
1x SiS gel
Winforce verplegingspunt aanwezig
Support te voet of fiets vanuit Wilderswil

Grindelwald CUT-OFF 22:00

33,0 km · verwacht ~19:15 · Terminal parkeergarage

1x 500ml flask sportdrank
1x SiS gel
Elektroliet + koek/banaan
⚠️ Rugzakcontrole BEIDE rugzakken (Koen + Wijtze)!
Wijtze loopt VERPLICHT mee vanaf hier tot finish

Kleine Scheidegg – FINISH!

42,5 km · ~21:30

2x 500ml softflask sportdrank
2x SiS gel
Warme kleding klaarleggen!

Alle supportpunten met adressen. Klik op 'Navigeer' om Google Maps te openen.

Volledige routekaart openen in Google Maps

FIETS

LOOP

Noodnummers

Medisch noodgeval

+41 77 275 58 09

Bel medisch nood

Organisatie / Opgeven

+41 77 275 88 48

Bel organisatie

Zwitserland ambulance

144

Bel 144

Medische checkpoints

Medisch checkpoint aanwezig in Grindelwald en Alpiglen. Beslissing van artsen is bindend – Koen mag NIET op eigen risico doorgaan.

Verplicht materiaal rugzak (×2)

Hoofdlamp met werkende batterijen (verplicht na 18:00!)

Reddingsdeken (per rugzak)

Lange broek + trui/longsleeve + jas

Muts en handschoenen

0,5L drinken + 2 energierepen

⛔ Trekking stokken verboden op de hele looproute

Wonden & blaren

Wonddesinfectans (Betadine of chloorhexidine)

Steriel gaasverband + tape

Compeed blaarpleisters (voeten, hielen, tenen)

Schaar en pincet

Spierpijn & krampen

Magnesiumgel of -spray

Extra elektrolieten (magnesium/kalium capsules)

Ibuprofen 400mg (niet op lege maag!)

Paracetamol 1000mg

Sporttape / kinesiotape (knie, enkel, voet)

Huid & wrijving

Chamois crème (ook voor de loop)

Vaseline (liezen, oksels, tepels)

Zinkoxide crème

Zonnebrand SPF50

Lippenbalsem met UV-bescherming

Maag & darmen

Imodium / loperamide

Rennie of vergelijkbaar (maagzuur)

ORS-poeder (uitdroging)

Zakjes voor misselijkheid in de auto

Ogen & kou

Oogdruppels (wind en stof op de passen)

Neusspray (hoogte, droge lucht op 2.000m+)

Extra thermische laag / buffsjaaltje

Wegwerphandschoenen (natte kou bij afdalingen)

Weersvoorspelling voor de Swissman-route op racedag. Controleer dit de avond van 19 juni.

Weersinformatie per locatie

Bekijk de actuele verwachting voor elke locatie op de route:

2.429m · km 123 · cut-off 15:00

1.034m · km 33 loop · cut-off 22:00

Bekijk →

Kleine Scheidegg (finish)

2.061m · verwacht ~21:30

Bekijk →

Gemiddelden juni op de passen

🌡️ Gotthardpas (2.091m) – gem. 5–10°C, mogelijk neerslag

🌡️ Furkapas (2.429m) – gem. 3–8°C, sneeuw niet uitgesloten

🌡️ Grimselpass (2.164m) – gem. 4–9°C, wind mogelijk

☀️ Brienzermeer/loop – gem. 18–25°C, zonnebrand nodig!

🥶 Kleine Scheidegg (2.061m) 's nachts – gem. 2–6°C, warme kleding essentieel

Stuur berichten, foto's en aanmoedigingen via de WhatsApp-groep.

Open WhatsApp-groep

Deel deze link met familie en vrienden die Koen willen aanmoedigen:
chat.whatsapp.com/HNw0ReIT3AI3UBHi6xXFMV